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世界組織建議攝取量 500-1000mg,3歲以上兒童、成年人、孕媽咪、銀髮族需適量補充,基礎保養一天1-2粒。
Omega-3含有EPA與DHA,EPA可以維持體內循環順暢,調節生理機能;DHA可以增強體力,使精神旺盛思緒好。
魚油是油脂類,建議可在飯後食用,幫助吸收。食用時可配水吞、咬開、掰開或加入食物中。